Step1：用冷水来按摩胸部肌肉，也能达到紧实美化的功效，可以在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩。

Step2：洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油来按摩胸部。

Step3：按摩的手法用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，或由下往上拍打。要注意的是经常性快速的体重变化如减肥减肥，会使胸部下垂、松垮。不穿胸罩易使胸部下垂。　　多喝薏仁浆来帮助排水，也能有塑脸效果　　作为艺人，有一句不成文的行规，即是脸要瘦，腰包才能圆。侯湘婷有着170公分的高个头，脸宽了些，再怎么瘦还是让人觉得有些婴儿肥，让她好生困扰!她经常会听到：“哇!你的脸怎么又变圆了，要瘦一点就比较上镜啦!”